কলার বহুমুখী গুণাবলী


666 বার দেখা হয়েছে
Print Friendly, PDF & Email
কলার বহুমুখী গুণাবলী
জুন ২৫, ২০১৫ বিনোদন স্বাস্থ্য
Print Friendly, PDF & Email

কলা বভিন্নি গুণাগুনে সমৃদ্ধ একটি ফল। এর পুষ্টগিুণ অধকি। এতে রয়ছেে দৃঢ় টস্যিু গঠনকারী উপদান যথা আমষি, ভটিামনি এবং খনজি। কলা ক্যালরীর একটি ভাল উৎস। এতে কঠনি খাদ্য উপাদান এবং সইে সাথে পানি জাতীয় উপাদান সমন্বয় যে কোন তাজা ফলরে তুলনায় বশে।ি

১. কলার মধ্যে রয়ছেে এমাইনো এসডি, যটেি মানসকি চাপ রোধক হসিবেে কাজ কর।ে এর মধ্যে রয়ছেে ম্যাগনসেয়িাম ও ক্যালসয়িাম, যা বষিণ্ণতা রোধে কাজ কর।ে

২. কলার মধ্যে রয়ছেে উচ্চ পরমিাণে ক্যালসয়িাম এবং সামান্য পরমিাণ লবণ যা হৃদপণ্ডি ভালো রাখতে সাহায্য কর;ে এটি উচ্চ রক্তচাপ নয়িন্ত্রণওে কাজ কর।ে

৩. প্রতদিনি একটি করে কলা খাওয়া স্মৃতশিক্তি বাড়ায়।

৪. কলার মধ্যে রয়ছেে প্রচুর পরমিাণ আয়রন, যা রক্তে হমিোগ্লোবনিরে পরমিাণ বাড়ায় এবং যসেব রোগীর রক্তস্বল্পতা বা এনমিয়িা রোগ রয়ছেে তাদরে জন্য এটি বশে উপাদয়ে।

৫. কলা দহেরে হরমোনরে ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য কর।ে

৬. সন্তানসম্ভবা নারীর জন্য কলা খাওয়া খুবই উপকারী। কনেনা এটি সকালবলোর র্দুবলতা কাটাতে কাজ করে এবং রক্তরে র্শকরার সামঞ্জস্য বজায় রাখ।ে

৭. কলা পাকস্থলরি এসডিকে নয়িন্ত্রণ করে এবং পাকস্থলরি আলসার রোধে কাজ কর।ে

৮. কলার মধ্যে ছয় ধরনরে ভটিামনি রয়ছে,ে যা রক্তে র্শকরা গঠনে কাজ কর।ে

৯. কলার মধ্যে রয়ছেে প্রচুর পরমিাণ ফাইবার। রোজ সকালে এটি পাকা কলা খাওয়া আপনার কোষ্টকাঠন্যি দূর করে শরীরকে সুস্থ রাখব।ে