স্বাস্থ্য


নিয়মিত ব্যায়ামে সুস্থ থাকে মন


অনলাইন ডেস্ক :: বিশেষজ্ঞরা শরীর সুস্থ রাখতে নিয়মিত ব্যায়াম করার পরামর্শ দেন। বেশিরভাগ মানুষই শরীরচর্চা করেন ওজন কমাতে, শারীরিক সক্ষমতা ধরে রাখতে। তবে নিয়মিত শরীরচর্চা

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে খাদ্যাভাস


অনলাইন ডেস্ক :: রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে গেলে শরীর ক্লান্ত লাগে, মিষ্টি বা ওই জাতীয় খাবার খেতে ইচ্ছে হয়, মেজাজ খারাপ লাগে। এতে স্বজন বা

হৃদরোগের লক্ষণ


অনলাইন ডেস্ক :: বুকের ব্যাথা, ক্লান্তি এবং অবসাদ সহ হৃদরোগের বেশ কিছু লক্ষণ এখন আমাদের প্রায় সকলেই জানি। কিন্তু এছাড়াও হৃদরোগের কিছু অপ্রত্যাশিত লক্ষণ আছে

অতিরিক্ত মাংস খেলে বেড়ে যায় হাড়ের ক্ষয়


অনলাইন ডেস্ক :: আমাদের শরীরের কাঠামো তৈরি হয় হাড়ের মাধ্যমে। আমাদের কঙ্কাল আসলে আমাদের শরীরের কাঠামো। এই কঙ্কাল আমাদের দেহকে সঠিক আকারে এবং সঠিক ভাবে

ভ্যাপসা গরমে শিশুর ঘামাচি


ডা. আবু সাঈদ শিমুল :: গরম আর বৃষ্টি মিলে শিশুরা এমনিতেই দুর্বল হয়ে পড়ে। এর ওপর ঘামাচির যন্ত্রণায় তারা আরও বেশি অস্থির হয়ে উঠতে পারে।

হঠাৎ পিঠে ব্যথা


ডা. এম ইয়াছিন আলী :: যেসব কারণে মানুষ হাসপাতালে ভর্তি হয়, এর মধ্যে ‘পিঠে ব্যথা’ অন্যতম। আর যত কারণে অপারেশন করার প্রয়োজন হয়, এর মধ্যে

উচ্চ রক্তচাপ কমায় আতাফল


অনলাইন ডেস্ক :: স্বাদে অনন্য আতাফলের গুণের শেষ নেই। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সিয়ের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এছাড়া ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, আয়রণ, নিয়াসিন ও পটাশিয়ামের ভাল

ঈদের আগে ত্বকের যত্ন


অনলাইন ডেস্ক :: ঈদুল আযহার আর মাত্র একদিন বাকী। কাজের চাপে, ব্যস্ততার জন্য অনেকেই হয়তো ত্বকের যত্ন নেওয়ার সুযোগ পাননি। কিন্তু উৎসবের দিনটিতে সবাই চায়

ওজন কমাতে গোলমরিচ


অনলাইন ডেস্ক :: প্রতিনিয়ত বাড়ছে ওজন, কিন্তু কাজের চাপে শরীরচর্চার সময়ই মিলছে না? তাহলে ওজন কমিয়ে সুস্থ থাকার উপায় কী? না, দুশ্চিন্তার কিছু নেই, উপায়

প্রতিদিন ১টি করে পেয়ারা খাওয়ার উপকারিতা


অনলাইন ডেস্ক :: সম্প্রতি আমেরিকান এক গবেষণায় দেখা গেছে, যেকোন ঋতুতে শরীর সুস্থ রাখতে পেয়ারা দারুণ কার্যকরী। শরীরের একাধিক গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ সক্রিয় রাখার জন্য এটি

আনারসের পুষ্টিগুণ


অনলাইন ডেস্ক :: মৌসুমী ফল আনারস অসংখ্য গুণে গুনান্বিত। এই ফল যেমন শরীরে পানির চাহিদা মেটায়, তেমনি বাড়তি পুষ্টিগুণ পেতে জুড়ি নেই এর। চলুন জেনে

সবজির স্প্রিং রোল


অনলাইন ডেস্ক :: রান্না কিংবা ভাজি করে হয়তো প্রতিদিনই সবাই কম-বেশি সবজি খান। স্বাস্থ্য গুণে ভরপুর সবজি দিয়ে সারতে পারেন বিকালের নাস্তাও।জেনে নিন কিভাবে তৈরি

স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায় রসুন চা


অনলাইন ডেস্ক :: আদা-চায়ের উপকারিতার কথা অনেকেই জানেন। কিন্তু শুনতে আশ্চর্য লাগলেও এটা সত্যি যে নিয়মিত রসুন-চা পান করলেও নানা ধরনের উপকারিতা পাওয়া যায়। সেই

টনসিলের ব্যথা কমানোর উপায়


অনলাইন ডেস্ক :: টনসিলের ব্যথা খুব পরিচিত একটি সমস্যা।এই ব্যথা সাধারণত টনসিল ইনফেকশনের কারণে হয়।যে কোনও বয়সে এটা হতে পারে।টনসিলের ব্যথা হলে ঢোক গিলতেও কষ্ট

ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায় কাঁচা হলুদের জুস


অনলাইন ডেস্ক :: প্রাচীণকাল থেকেই ত্বকের যত্নে কাঁচা হলুদ ব্যবহার হয়ে আসছে। এটি ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হওয়া রোধ করে,শরীর থেকে টক্সিন বের করতে সাহায্য করে। কাঁচা

সংক্রমণ সারাতে কার্যকরী নিমপাতা


অনলাইন ডেস্ক :: আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় নিম পাতাকে অসাধারণ ওষুধি মনে করা হয়। এতে ১৩০ ধরনের ভিন্ন ভিন্ন উপাদান রয়েছে যা শরীরের বিভিন্ন অংশ যেমন ত্বক,

সংক্রমণ সারাতে কার্যকরী নিমপাতা


অনলাইন ডেস্ক :: আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় নিম পাতাকে অসাধারণ ওষুধি মনে করা হয়। এতে ১৩০ ধরনের ভিন্ন ভিন্ন উপাদান রয়েছে যা শরীরের বিভিন্ন অংশ যেমন ত্বক,

চুল পড়া প্রতিরোধ করবে যে ৩ খাবার


অনলাইন ডেস্ক :: নারী ও পুরুষ উভয়ের জন্যই চুলের সৌন্দর্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কারণ স্বাস্থ্যবান সুন্দর চুল শুধু আমাদের সৌন্দর্যই বৃদ্ধি করে না আমাদের ব্যক্তিত্বের ওপরেও

শরীরের জন্য উপকারী কাঁচা গাজর


অনলাইন ডেস্ক :: স্ট্রোক কিংবা হার্ট অ্যাটাকের ভয় কাজ করে। অল্পেতেই বুক ধড়ফড় করে ওঠে। চামড়া টানটান রাখতে অথবা দাঁত ঝকঝকে রাখতে চান প্রতিদিন খান

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী ভাত নাকি রুটি?


অনলাইন ডেস্ক :: শর্করা সব খাবারেই থাকে। যেসব খাবারের শর্করা শরীরে ধীরে ধীরে মিশে যায় সেগুলোই ডায়াবেটিস রোগীর জন্য উপযুক্ত। তবে পরিমাণের দিকেও খেয়াল রাখতে

তারুণ্য ধরে রাখবে যেসব খাবার


অনলাইন ডেস্ক :: বয়স হলে ত্বকে ধীরে ধীরে তার ছাপ পড়বেই । তবে কিছু কিছু খাবার আছ যেগুলো নিয়মিত খেলে ত্বকে তারুণ্য বজায় থাকে দীর্ঘদিন।