স্বাস্থ্য


হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় যেসব প্রোটিণসমৃদ্ধ খাবার


অনলাইন ডেস্ক :: সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রোটিণ খুবই দরকারী একটি উপাদান। এটি মাংসপেশীর গঠনে সাহায্য করে। সেই সঙ্গে ত্বক, চুল ও নখের শক্তি বাড়ায় এবং হরমোন

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার প্রাথমিক লক্ষণ


অনলাইন ডেস্ক :: বর্তমানে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার হার আশঙ্কাজনক হারে বাড়ছে। অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাত্রা, পরিবর্তিত খাদ্যাভ্যাস ও অনিয়মিত শরীরচর্চা এর অন্যতম কারণ। আমরা একটু সাবধান হলেই

ওজন নিয়ন্ত্রণে মরিচ


অনলাইন ডেস্ক :: মরিচ ঝাল হয় এর মধ্যে থাকা ক্যাপসিসিন নামক উপাদানের কারণে। আর এই একই উপাদান শরীরের মেটাবলিজমের গতি বাড়িয়ে সহজে ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে

আদা চায়ের যত গুণ


অনলাইন ডেস্ক :: চা পান করে না এমন মানুষ খুব কমই পাওয়া যাবে। তবে মানুষভেদে চায়ের ধরনের ভিন্নতা রয়েছে; যেমন কেউ দুধ চা, কেউ রং

হৃদরোগ এড়াতে যে সব নিয়ম মেনে চলবেন


অনলাইন ডেস্ক :: বর্তমানে পৃথিবীতে হৃদরোগীর সংখ্যা ক্রমেই বাড়ছে। ব্যস্ত জীবনযাত্রা, অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস, শরীরচর্চা না করা— এসব কারণেই হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার হার বাড়ছে। হৃদরোগ বিশেষজ্ঞরা

রেসিপি : রুই মাছের ভর্তা


অনলাইন ডেস্ক :: ভর্তা-ভাত খুবই মজাদার খাবার। আর সেই ভর্তা যদি হয় মাছের তাহলেতো কথাই নাই। চলুন জেনে নেই রুই মাছ দিয়ে কিভাবে ভর্তা বানাবেন-

রক্তে সুগারের মাত্রা বৃদ্ধি পাওয়ার ৬ প্রধান লক্ষণ


অনলাইন ডেস্ক :: ডায়াবেটিস এমন একটি রোগ, যা সময়ের সঙ্গে আক্রান্ত ব্যক্তির অসুস্থতা বাড়িয়ে তোলে। এই রোগের ক্ষেত্রে সবচেয়ে দুর্ভাগ্যজনক বিষয়টি হল, অষুধ, শরীরচর্চা এবং

টানা বসে কাজ করলে শরীরে যেসব ক্ষতি হয়


অনলাইন ডেস্ক :: আমাদের শরীরে এক জায়গয়া বসে থাকার জন্য তৈরি হয়নি। সে সব সময় সচল থাকবে এমনই হওয়া উচিত। কিন্তু এমনটা না করে আমরা

যে পাতা খেলে ১০টি রোগের উপশম হয় !


অনলাইন ডেস্ক :: থানকুনি পাতা। আমাদের দেশের খুব পরিচিত একটি ভেষজ গুণসম্পন্ন উদ্ভিদ। এর ল্যাটিন নাম centella aciatica। গ্রামাঞ্চলে থানকুনি পাতার ব্যবহার আদি আমল থেকেই

কুকুর হঠাৎ তেড়ে আসলে কী করবেন?


অনলাইন ডেস্ক :: রাস্তাঘাটে কুকুরের তাড়া খাননি এমন মানুষ খুব কমই রয়েছেন। হঠাৎ কুকুর তাড়া করলে কী করা উচিত সে বিষয়ে অনেকেরই কিছু জানা নেই।

হার্ট সুস্থ রাখে মাছ


অনলাইন ডেস্ক :: আশঙ্কাজনকভাবে হার্টের রোগ বেড়ে চলেছে। সাধারণত জেনেটিক বা বংশগত, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, কায়িক পরিশ্রমের অভাব, দুশ্চিন্তা, ধূমপান ইত্যাদি কারণেই হার্টের রোগ হয়। বংশগত

হজমশক্তি বৃদ্ধিতে আনারস


অনলাইন ডেস্ক :: মৌসুমী ফল আনারস অসংখ্য গুণে গুনান্বিত। এই ফল যেমন শরীরে পানির চাহিদা মেটায়, তেমনি বাড়তি পুষ্টিগুণ পেতে জুড়ি নেই এর। চলুন জেনে

যে কারণে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখবেন ঢেঁড়স


অনলাইন ডেস্ক :: ঢেঁড়সকে আমারা সধারণত মনে করি গুরুত্বহীন সবজি৷ কিন্তু এই ঢেঁড়স আমাদের শরীরে অজান্তেই অনেক উপকার করে৷ ঢেঁড়সের কিছু গুণ রয়েছে যা শরীরকে

হজমশক্তি ঠিক রাখে পপকর্ন


অনলাইন ডেস্ক :: ভুট্টা থেকে তৈরি পপকর্ন ছোট-বড় সবার্ পছন্দের একটি খাবার।হালকা নাস্তা হিসেবে গরম গরম পপকর্ন ভাজার বেশ চাহিদা রয়েছে। বিশেষ করে সিনোম কিংবা

রক্তশূন্যতা দূর করে পুঁই শাক


অনলাইন ডেস্ক :: পুঁই শাক খুবই জনপ্রিয় একটি খাবার। গোটা বিশ্বে এর চাষ হয়। এর কাণ্ড, পাতা, বীজ- সবই খাওয়া যায়। তাছাড়া, পুঁই শাক নানা

ডায়াবেটিস রোগীদের ডিম খাওয়া কি ঠিক ?


অনলাইন ডেস্ক :: সকালের নাস্তায় কমবেশি সবাই ডিম খেতে পছন্দ করেন। একসময় মনে করা হতো, যাদের ডায়াবেটিস বা হৃদরোগ সম্পর্কিত জটিলতা আছে ডিম খেলে তাদের

শরীরের কালো দাগ দূর করতে কার্যকরী লেবু


অনলাইন ডেস্ক :: শরীরের সৌন্দর্যের ক্ষেত্রে লেবুর কার্যকরী আর কিছু নেই৷ মুখের কালো দাগ থেকে শুরু করে রোদে পোড়া ত্বক সবটা দূর করতে সাহায্য করে

নিয়মিত ব্যায়ামে সুস্থ থাকে মন


অনলাইন ডেস্ক :: বিশেষজ্ঞরা শরীর সুস্থ রাখতে নিয়মিত ব্যায়াম করার পরামর্শ দেন। বেশিরভাগ মানুষই শরীরচর্চা করেন ওজন কমাতে, শারীরিক সক্ষমতা ধরে রাখতে। তবে নিয়মিত শরীরচর্চা

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে খাদ্যাভাস


অনলাইন ডেস্ক :: রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে গেলে শরীর ক্লান্ত লাগে, মিষ্টি বা ওই জাতীয় খাবার খেতে ইচ্ছে হয়, মেজাজ খারাপ লাগে। এতে স্বজন বা

হৃদরোগের লক্ষণ


অনলাইন ডেস্ক :: বুকের ব্যাথা, ক্লান্তি এবং অবসাদ সহ হৃদরোগের বেশ কিছু লক্ষণ এখন আমাদের প্রায় সকলেই জানি। কিন্তু এছাড়াও হৃদরোগের কিছু অপ্রত্যাশিত লক্ষণ আছে

অতিরিক্ত মাংস খেলে বেড়ে যায় হাড়ের ক্ষয়


অনলাইন ডেস্ক :: আমাদের শরীরের কাঠামো তৈরি হয় হাড়ের মাধ্যমে। আমাদের কঙ্কাল আসলে আমাদের শরীরের কাঠামো। এই কঙ্কাল আমাদের দেহকে সঠিক আকারে এবং সঠিক ভাবে