প্রকৃতির সান্নিধ্যে হাঁটা কিংবা সাইক্লিং মানসিক স্বাস্থ্য ভাল রাখে


71 বার দেখা হয়েছে
Print Friendly, PDF & Email
প্রকৃতির সান্নিধ্যে হাঁটা কিংবা সাইক্লিং মানসিক স্বাস্থ্য ভাল রাখে
অক্টোবর ২৩, ২০১৮ ফটো গ্যালারি স্বাস্থ্য
Print Friendly, PDF & Email

অনলাইন ডেস্ক ::
গবেষণা বলছে, প্রকৃতির সান্নিধ্যে হাঁটলে কিংবা সাইক্লিং করলে মানসিক স্বাস্থ্য অনেক ভাল থাকে।

এখানে প্রকৃতির সান্নিধ্য বলতে সব ধরনের পাবলিক ও ব্যক্তিগত জায়গা বোঝানো হয়েছে যেখানে প্রকৃতির ছোঁয়া আছে। যেমন-রাস্তার গাছপালা, বন, পার্ক এবং পানির কাছাকাছি যেকোন জায়গা যেখানে হাঁটা কিংবা সাইক্লিং করার সুযোগ রয়েছে।

সম্প্রতি এই গবেষণাপত্রটি ‘ইনভারনমেন্ট ইন্টারন্যাশনাল’ জার্নালে প্রকাশিত হয়। গবেষণার জন্য ৩হাজার ৬০০ জন প্রতিযোগী মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে বিভিন্ন প্রশ্নের উত্তর দেন।

ফলাফলে দেখা যায়, যারা নিয়মিত প্রকৃতির কাছাকাছি থাকার সুযোগ পান মানসিক স্বাস্থ্যের স্কোরের দিক দিয়ে অন্যদের চেয়ে তারা এগিয়ে আছেন।

গবেষণাটি প্রসঙ্গে স্পেনের বার্সেলোনা ইউনিভার্সিটির একজন গবেষক মার্ক নিউওয়েনহুজেন বলেন, ‘ নগর জীবনে শারীরিক ও মানসিক সমস্যা অঙ্গাঅঙ্গিভাবে জড়িত। পরিকল্পিত নগরায়ন হলে নগরগুলো স্বাস্থ্যকর শহরে পরিণত হত। আর নগরগুলোকে স্বাস্থ্যকর করার অন্যতম উপায় হলো সাইক্লিং বা হাঁটার জন্য প্রাকৃতিক পরিবেশ তৈরি করা।’

এর আগে এক গবেষণায় জানা গিয়েছিল, নাগরিক পরিবেশের চেয়ে প্রকৃতির সান্নিধ্যে শরীরচর্চা করলে মানসিক চাপ কমে, মেজাজ ভাল হয়।

সূত্র : হিন্দুস্তান টাইমস